Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии себе и в терапии

ФОТО ДОСТАВКА ОТЗЫВЫ ▼ Подробнее

575 рубСкидка: 17%

479 руб

В МАГАЗИНЧитай-город

Найдено в: Читай-город
Возможен самовывоз

Найти похожие на AliExpress

в Джум +

Книга "Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии себе и в терапии"

Авторы: Оливер Корн, Себастиан Рудольф

Издатель: Гуманитарный Центр

Серия: Психология, личностный рост, управление эмоциями

Год издания 2018

Страниц: 196

ISBN: 978-617-7528-11-0

Описание

Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это - вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это - золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими "вредоносными" привычками. Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их "рабами".

Характеристики

Наименование Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии себе и в терапии
Категория Книги/Психология/Для психологов/Общие вопросы психологии
Авторы Оливер Корн, Себастиан Рудольф
Издатель Гуманитарный Центр
Год издания 2018
Всего страниц 196
Серия Психология, личностный рост, управление эмоциями
ISBN 978-617-7528-11-0
Способ получения Доставка, самовывоз
Тип Книга
Продавец Читай-город
Актуальность 05.11.2026